前回のブログから１ヶ月経過。 今は、うーん、何もやってない訳では無いけど、ほぼ何もやっていない状況です。 毎日のお風呂上がりの体重測定は1日飛ばしになったり、 ヨガやストレッチは2、3回やっては3日くらい休む…。 食事は、ご飯だけ減らしているけど、…

先日、車を購入しました。 我が家の車庫は、家の下にありまして(つまり階段を上って玄関に行く造り)、奥に長～い縦長のほぼ長方形の形をしています。でも、奥には物置も置いてあり、ギリギリ停められるかな～という感じです。 夫が単身赴任になったのでセカ…

ついに、先日、人間ドックに行ってきました。 ダイエットの目的の1つだった人間ドックですが…なんと…… 結局、先月まで順調に減っていたのに、ここ１ヶ月で気が緩み、急激に体重が増え、お腹周りも重たくなって… 人間ドックの結果(体重)はおそらくこれまでで｢…

今日でダイエット開始から5ヶ月と3日。 スタート時からマイナス4.0kg。 前月比プラス0.4kg。 ついに上昇の兆し。 お腹の感じも、前は少し萎んだ感じでしたが、また今は、ポンポコリンな感じです。 …でも、ちょっと今、体調が良くない。 コロナとかではなく、…

昨日、めちゃくちゃ家事をやりまくり、古い収納ケースなどを掘り起こして、‘ いる、要らない’をやっていましたら… 仕事を始めたばかりの年の｢健康診断結果｣が出てきました。 体重はあの頃いくつだったんだろう… と思い、体重の欄を見てみると… ｢えっ！！40kg…

今日で、糖質オフダイエットを始めて4ヶ月目。 体重はというと… マイナス4.4kg！ 急に減量するとアラフィフは｢やつれる｣ので、ゆっくりペースでやろうと思い、1ヶ月1kg計算だったので、順調に進んでおります。 ただ、不思議なことに、今は糖質もだいぶ食べち…

ここのところ、筋トレをやらなくなってしまいました。 なぜやらなくなってきたかと言うと、一番大きい理由が、在宅勤務が終わって仕事が元に戻ったこと。…今思えば、時間がたっぷりあったから筋トレ出来たんだなぁ…。最近は、仕事から帰ると疲れてバタンキュ…

糖質オフメニューとして私は、お米の代わりに木綿豆腐をよく使っています。今日のお昼も、子どもたちにはチャーハンを作り、具材を少し残しておいて、私用には木綿豆腐でチャーハン作り。今までも、木綿豆腐を乾煎りして、カレーライスのご飯の代わり、木綿…

｢今夜はお寿司をとろう！｣と、夫が言い出して、いま、お寿司を食べちゃいました……お腹いっぱい。お寿司の日はさぁー、糖質オフ無理なんだよね。ご飯だけ他の人に食べてもらう訳にはいかないし。久しぶりにお米を食べてしまいました。しかも甘い酢飯…。せっか…

今日、仕事が忙しくてお昼ご飯が半分しか食べられず、その反動で帰りにマックのポテトを買って帰ってしまった…。 “ ダイエットしなきゃ！”…と思いながらズルズルしている状態の時こそ、そのストレスでいつも以上に食べてしまう気がする…。 いっそのこと、ダ…