今日で、糖質オフダイエットを始めて4ヶ月目。 体重はというと… マイナス4.4kg！ 急に減量するとアラフィフは｢やつれる｣ので、ゆっくりペースでやろうと思い、1ヶ月1kg計算だったので、順調に進んでおります。 ただ、不思議なことに、今は糖質もだいぶ食べち…

最近、順調に体重減を保っているけど、それは食事の量を減らしているからのような気がします。1日1回だけしかお米は食べていなく、あとはおかずのみ。空腹に耐えかねてチョコレートを仕事中に少し食べてしまう日もありますが、｢あ～おなかいっぱい｣となる日…