昨日でちょうど糖質オフを始めてから3ヶ月が経ちました。 体重の変化はマイナス3kg。 まずまずと言ったところでしょう。 問題はここからですねー。 元々70kg、80kgというほどでは無いので、…というかまあ言ってしまえば50kg台の話なんです。後半だった数値が…

ここのところ、筋トレをやらなくなってしまいました。 なぜやらなくなってきたかと言うと、一番大きい理由が、在宅勤務が終わって仕事が元に戻ったこと。…今思えば、時間がたっぷりあったから筋トレ出来たんだなぁ…。最近は、仕事から帰ると疲れてバタンキュ…

糖質オフを始めてからおよそひと月半。 ただいま体重は3キロ減をキープしています。今回の糖質オフ生活では、様々な｢糖質オフフード｣を買っています。2年前にも｢糖質オフフード｣はありましたが、何となく不安や心配があったので、買ったのは｢ラカント｣くらい…